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Nel blog troverai consigli su fitness, alimentazione e allenamento per il tuo obiettivo!
Alimentazione
"L'uomo è ciò che mangia" (Feuerbach) Dimagrire? Avere più forza? Più massa? Avere più energia durante la giornata? Questi sono solo alcuni dei tanti obiettivi che cerchiamo ogni giorno e in tutti quanti c’è un fattore che li unisce: l’alimentazione, il mattone...
Aumentare la massa muscolare
Fino a poco tempo fa era comune pensare che un muscolo, per crescere, dovesse essere distrutto: maggiore era la distruzione, maggiori erano i presupposti per farlo supercompensare a riposo. Questa visione dell’allenamento ha sempre funzionato in contesti cosiddetti...
Accessori indispensabili e abbigliamento sportivo
